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　　寒假即将来临，许多家长开始为孩子的学习和生活感到烦恼。沉迷于手机、作业拖延、亲子矛盾频发，成为了很多家庭面临的共同难题。为了帮助家长们破解这些困扰，南方+惠州教育频道特邀惠州市心理健康辅导中心的黄媛老师，分享了一系列实用的亲子相处“魔法”，助力家长与孩子共同度过一个充满爱与欢乐的寒假。

　　在现代社会，手机已成为孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机却会导致孩子沉迷其中，影响学习与生活。黄媛老师建议，家长应转变思路，将手机视为亲子互动的“好盟友”。

　　具体来说，家长可以发起家庭屏幕时间挑战，与孩子约定每天1小时的“创意屏幕时间”。这段时间内，家长和孩子可以一起拍摄家庭小剧场、制作寒假生活vlog，或通过学习类APP开展知识竞赛。通过这些有趣的互动活动，不仅能让屏幕时间变得有意义，更能拉近亲子之间的距离，让孩子在享受快乐的同时也能学到知识。

　　面对孩子作业拖延的问题，黄媛老师提出了一种趣味盎然的方法——“作业变寻宝”。她指出，反复催促孩子完成作业可能会引发抵触情绪，甚至破坏亲子关系。因此，家长可以与孩子共同制作寒假“寻宝图”，将学习任务转化为闯关游戏。

　　具体实施时，可以设置“数学智慧岛”、“阅读奇妙洞”、“生活实践营”等闯关环节。孩子完成对应任务即可积累寻宝积分，攒够积分后可以兑换家庭神秘奖励。这种方式不仅激发了孩子的学习内驱力，还能让写作业从“负担”转变为“乐趣”。

　　黄媛老师强调，高质量的沟通是寒假亲子相处的关键。她建议家长将沟通转化为趣味游戏，增强亲子之间的互动与理解。

　　她推荐了三种沟通方式：首先，可以利用晚餐时光开展“晚餐三件好事”分享，每个人说说当天的小美好，增进彼此的情感交流；其次，每天预留15分钟的亲子专属时间，放下手机和工作，全身心陪伴孩子做他们喜欢的事；最后，在睡前进行“家庭真心话”交流，以轻松的语气聊聊彼此的期待、烦恼与童年糗事，拉近心与心的距离。

　　黄媛老师表示，亲子关系永远比完成任务更重要。当孩子感受到被理解、被看见，合作便会自然发生。她倡议广大家长，在寒假期间每周开展一次家庭创意活动，每天预留15分钟高质量陪伴，沟通时多一份好奇、少一份评判，让温暖陪伴成为最好的教育，和孩子共同留存寒假里的美好回忆。

　　寒假是家庭团聚的美好时光，但也是孩子与家长之间沟通和理解的关键期。通过将手机转变为亲子互动的工具、将作业变成有趣的寻宝游戏，以及加强高质量的沟通，家长们可以有效缓解寒假期间的亲子矛盾，增进与孩子的感情。希望每个家庭都能在这个寒假，享受到温暖与欢笑的陪伴，创造出属于自己的美好回忆。返回搜狐，查看更多